意外と進化している!パートナーとも共有できる「生理日予測アプリ」5選

みなさんは生理の記録をつけていますか?なかなか面倒くさいのでつけてない、という方がいたら、是非スマートフォンアプリでカンタンに管理することをおすすめします。メリットがたくさんあることに驚きますよ!

生理日予測アプリを使うとどんなメリットがある?



アプリを使っていつ生理が来るかの目安を把握することで、実際にどのようなメリットがあるかを見ていきましょう*

  1. 生理の準備ができる

    生理用品などの準備ができます。ストックがあるかをチェックして、なかったら購入しておくようにしましょう。もうすぐ生理がきそうだな、と思ったら生理用品を持ち歩くようにしたいですね。それによって、急に来たらどうしよう、という不安も解消されます。

    また生理前は服装にも気をつけたいですね。もし生理が来ても、目立たない服装をしていれば安心です。


  2. 婦人科の先生に伝えられる

    だいたいの婦人科では、受診した際に生理周期や前回の生理日などを聞かれます。そういった際に明確な生理周期を伝えることができます。いつだったけ?と適当な数字を書いてしまうのはなるべく避けたいですね。


  3. 生理周期の把握

    自分自身でも、前回いつ生理が来たかなんてあまり覚えていないものです。常に周期をチェックして自分の周期をおおよそに把握しておいたほうが何かと便利です!毎回周期が違う方は生理不順になってしまっています。原因を調べて改善したいものです。


  4. 妊娠したい女性には必須

    妊活をするにあたって、排卵日の特定が必要になります。アプリを使用することで排卵日をおおまかに教えてくれるので、そこを狙って仲良ししましょう。


  5. 避妊のため

    逆に避妊したい場合も、排卵日は危険日ですので、その日を避けることが大事です。避妊100%の方法はありませんので、排卵日は避けるのがベストです。


生理日予測アプリ5選


ルナルナ



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鉄板アプリ。一番利用者が多いのかもしれません。自動でグラフ化してくれ、生理が近づくと、次の生理まで○日と教えてくれます。生理日・排卵日予測に基づいたアドバイスを受けることができます。ダイエットしやすい日などまで予測してくれる…これは知りたい!

主な機能

  • 生理日予測/排卵日予測
  • 妊娠可能性の予測
  • 指数(体調アドバイス)表示
  • カレンダー
  • 体重/体脂肪率の記録
  • 基礎体温の記録
  • パスコードロック

【ユーザーの声】
無料版を3年以上使っています。
簡潔明瞭なメニュー・パステル調の可愛いデザイン・うるさく無い広告・優しいメッセージ、100点のアプリです。変なアップデートがされない限り、乗り換えることなく生理周期の管理は今後もこれ一つでやっていきます。


ラルーン



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生理日以外の機能が多彩なのが特徴。匿名での悩み相談などもあります。記録をつけていくとポイントが貯まり、育成ゲームのなやみんに使用することが可能。気分、お肌、ダイエットなどカラダの調子が見やすくなっています。

主な機能

  • カレンダー
  • 生理日予測・排卵日予測
  • 悩み相談
  • ダイエット・基礎体温グラフ
  • コラム
  • ポイント(ラルポ)が貯まる
  • 育成ゲーム「なやみん」

【ユーザーの声】
毎日の肌の調子ややせにくいやせやすいとかわかるから頑張ろうとかじゃあ大丈夫か(笑)とかできていいです!今は今までの記録入力してて、まだ使い始めて一月だから、これから予測の結果が楽しみです!


moon



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moon

妊娠出産に特化したアプリ。出産予定日から出産後の管理までトータルで面倒をみてくれます。パートナー共有機能も付属。また、基礎体温・体重をグラフで管理することができます。

主な機能

  • 生理日予測・排卵日予測
  • お知らせ機能(メール&プッシュ通知)
  • 女性の体調サポート
  • 生理カレンダー
  • ダイエットサポート
  • 妊娠から出産、産後までサポート
  • 基礎体温・体重をグラフで管理
  • ガールズ掲示板
  • 女の子の本音がわかる!

【ユーザーの声】
3年くらい愛用してます。特に旅行の計画を立てるのに便利。昔に比べ、どんどん進化してると思う。これからも期待してます!






Clue



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妊娠しやすい日などをリマインダーで通知してくれます。うっかりアプリを開くことさえ忘れた、という場合でも安心ですね。さらに入力したデータからあなたの生活サイクルを学習してくれるのです!生理以外にも肌状態や心理状態もワンタッチで記録。デザインが甘ったるくなく、シンプルなのも特徴です。

主な機能

  • 生理日を予測
  • 生理サイクル、月経前症候群(PMS)と妊娠しやすい時期をリマインダーでお知らせ
  • ユーザー特有の生理周期パターンを検出
  • 妊娠しやすい、しにくい日を予測
  • セックス、生理痛、気分、おりものの様子、ピルを飲んだ日、基礎体温の記録

【ユーザーの声】
iPhoneのヘルスケアデータと連動してるのがいいですね。PMSの周期とかもメモできるので助かってます。


girls cycle(iPhoneのみ)



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生理日に特化したアプリ。生理の記録だけでいいならこれがおすすめ。生理日を記録することで、こころ・からだ・お肌のゾーンを常に色分けして表示してくれます。また未来の心身の状態を色分けして表示してくれるので、先の予定を立てる際に参考にすることができます。

主な機能

  • 生理日カレンダー
  • 毎日のアドバイス
  • 未来の心身の状態を色分けして表示

【ユーザーの声】
今の体調や次の生理予定、排卵日など、色分けされているのがわかりやすくて気にいっています!ただ、アップデートした際にデータが消えてしまうこともあるので、改善して欲しいです。


パートナーと共有できる生理日予測アプリ


ペアリズム(Androidのみ)



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女性専用・男性専用のアプリがあります。一人でも使用できますが、パートナーにも登録してもらい、あなたの生理周期を彼と共有することができます。すごいですね!

妊娠は一人では決してできないものなので、このアプリは妊活をしているカップルには画期的なものになるでしょう。

主な機能

  • リズムカラー
  • ペアリング
  • カレンダー
  • 基礎体温グラフ
  • 専門家の解説



業界初!カップル・夫婦で「生理リズム」を共有できる“ペアアプリ” 『ペアリズム』 

生理日予測アプリを活用しよう!



無料で使用できるアプリが意外とたくさんありますことがわかりましたね!画期的なアプリも登場してきているので、新しくトライしてみてもいいかもしれません♩ここで紹介した以外にもおすすめのアプリがあったら、ぜひ教えてください。


自分の生理周期を可視化して把握することで、様々なメリットがあります。ぜひお気に入りのアプリを見つけて、愛用してみてください♡


あなたはどの生理日予定アプリを使っていますか?*

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